בייגל טוסט מתכון מנצח – יאמי כמה שזה טעים! 

בייגל טוסט מתכון מנצח - יאמי כמה שזה טעים!
5/5
זמן הכנה:
10 דק׳
רמת קושי:
קל
כמות:
1 מנות
כשרות:
פרווה

התחילו את היום שלכם עם טוסט בייגל מענג, אפשרות פשוטה אך משביעה ארוחת בוקר או חטיף שמתפקעת בטעם. המתכון הזה משלב את הקראנצ'יות של בייגל קלוי עם הקרמיות של אבוקדו והחמימות של העגבניות, והכל עם פיזור עשבי תיבול. זה מהיר להכנה, לוקח רק 10 דקות מתחילתו ועד סופו.

אופן הכנת בייגל טוסט – המרכיבים:

  • 2 בייגלים, פרוסים לחצי
  • 1 אבוקדו בשל, מעוך
  • 1 עגבנייה בינונית, פרוסה דק
  • חופן עלי בזיליקום טריים
  • מלח ופלפל לפי הטעם

איך מכינים טוסט בייגל – השלבים:

  1. מחממים את התנור ל-180 מעלות צלזיוס.
  2. מניחים את חצאי הבייגל על נייר אפייה וצולים אותם בתנור כ-5-7 דקות או עד שהם מזהיבים קלות.
  3. לאחר שהבייגלס קלויים, מפזרים את האבוקדו המעוך באופן שווה על כל חצי.
  4. מעל האבוקדו פרוסות עגבנייה.
  5. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
  6. מקשטים בעלי בזיליקום טריים.
  7. הגישו מיד ותיהנו מטוסט הבייגל הטעים שלכם!

יתרונות תזונתיים

  • בייגל טוסט מספק תערובת מאוזנת של פחמימות, שומנים בריאים וויטמינים. 
  • אבוקדו מציע שומנים חד בלתי רוויים בריאים ללב.
  • עגבניות מספקות ויטמין C ונוגדי חמצון. 
  • בייגל דגנים מלאים תורמים סיבים לבריאות מערכת העיכול.

רכיבים חלופיים

  • לגרסה טבעונית – אפשר להחליף את האבוקדו בחומוס או בגבינת שמנת ללא חלב. 
  • לגרסת נטולת גלוטן – ניתן להשתמש בבייגל ללא גלוטן לבעלי רגישות לגלוטן.

תוספות או שדרוגים

  • שפרו את הטוסט שלכם עם תוספות נוספות כגון סלמון מעושן, ביצים מקושקשות, או פזרו גבינת פטה לתוספת טעם וחלבון. 
  • אתם יכולים גם להתנסות עם עשבי תיבול או תבלינים שונים כדי להתאים אישית את הטעם לפי העדפותיכם.

 

אהבתם? שתפו!
דורג על ידי 2 בשלנים

מתכונים נוספים

מתכון מנצח לאייריש קרים מושלם
5/5
זמן הכנה:
15 דק׳

מתכון מנצח לאייריש קרים מושלם

מתכון לגולש מתכון מנצח
5/5
זמן הכנה:
60 דק׳

גולש מתכון מנצח שגם ההונגרים ישמחו לטעום

פריקסה עם ערק
5/5
זמן הכנה:
60 דק׳

מתכון לפריקסה עם ערק – מנה מנחמת ומלאת אופי

כרוב ממולא צמחוני
5/5
זמן הכנה:
150 דק׳

מתכון כרוב ממולא צמחוני (ואפילו טבעוני) מדהים!

עוגת גבינה אפויה של פעם
5/5
זמן הכנה:
150 דק׳

עוגת גבינה אפויה של פעם (קלאסית ומדהימה במיוחד)

עוגת תפוחים של פעם כמו של אמא או סבתא
5/5
זמן הכנה:
90 דק׳

מתכון עוגת תפוחים של פעם כמו של אמא

דילוג לתוכן